ゆきちゃん、今日もダイエットを頑張っています。
いや？・・・母が頑張ってます！(o^―^o)ニコッ
ダイエットの料理のために、テフロンのフライパンを買い換えました。
由紀子が中学部の頃にもダイエットをしたのですが
そのときに買ったテフロンのフライパンは
「テフロン加工はどこへ行った？」
って感じの、ただのフライパンになってました。（笑）
これで、油を使わずに料理ができます。
こんな些細なことをサボったばっかりに
由紀子はどんどん太ったんですねぇ～！＼(_ _。）ハンセイ
由紀子にどんなダイエットをさせているのかと
よく聞かれるので・・・
ちょっとだけ、ダイエットの中身を紹介します。
今日の夕飯は魚のあんかけを作りました。
いつもならから揚げにした魚にあんをかけるのですが
今日は、片栗粉をまぶした魚の切り身をフライパンで焼いて・・・
もちろん、油抜き！
最後に蓋をして蒸らすと、
ちょっとしっとりといい感じに仕上がります。
あんに入れる野菜は
たまねぎにピーマン、にんじん、きのこ類をたくさん！
それを、油抜きで炒めて作ります。
見た目はいつも通りで、ボリュームもあって、
なおかつ、カロリーダウンです。
これが、tomi流ダイエットメニュー・・（笑）
由紀子にはダイエットの必要性を理解することは難しいので
食事の量を減らしたりするのを我慢できませんから、
どうやって、見た目が同じでカロリーを落とすかを考えています。
砂糖はゼロカロリー
ご飯は重さを計ってから食べさせる。
ブタ肉は一度茹でてから使う
肉についた脂身は全部切り落としてから使う・・・などなど。
めっちゃ、面倒です。（笑）
自分のダイエットのときは、こんなことしなかったのに・・・ (´-ω-｀)フン！
でも、今日遊びに行った「チワワとトラ猫」さんのブログの今日の一言に
「させられる」と思うと
辛くなるけど、
「してみよう」なら…
何でも楽しい！
と、書いてありました。
なるほど・・・そうよね！
明日もどれだけカロリーを落とせるか、
楽しみながら、やってみよう！！o(*゜▽゜)ノ"オー♪
今日の体重・・・±０（合計２kg）
そろそろ体重が動かなくなりました。
ここが辛抱のしどころです。
誰が辛抱するのやら？・・・・（⌒^⌒)うふっ
＝ＥＮＤ＝
